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Receita para viver mais e melhor.

viver mais

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Há um ditado, irônico, dos otimistas que diz: “Para tudo, dá se um jeito, menos para a morte”.

A morte significa  o ponto final, o fim de nossa jornada na Terra. Apesar de ser o fim das preocupações e doenças, também é uma despedida de tudo, uma passagem para o desconhecido, pelo menos para quem acredita em vida depois da morte, mas essa vida nunca foi muito bem determinada, descrita.

Qualquer pessoa que opte por encurtar a vida, abandoná-la, está com um sério problema, está sozinha, precisa muito de ajuda, amigos, médicos, de uma “vida nova”. Apenas a forma como a pessoa escolhe, para fugir dá vida difícil, é errada.

Segundo uma pesquisa da Universidade de Stanford, Estados Unidos, a forma como a pessoa vive é responsável por 53% das probalidades de se viver mais e melhor. Segundo essa pesquisa, apenas dez por cento de uma vida saudável, está ligado a assistência médica.

Essa pesquisa, evidentemente, foi feito em um outro ambiente, aqui no brasil, o ambiente é muito mais favorável para uma vida longa.  Apesar disso, a pesquisa pode nos revelar muita coisa sobre como devemos viver nossa vida.

No brasil, o crescimento de obesos é alarmante, a desculpa é sempre a mesma: “Eu nã vou passar fome para emagrecer”. A realidade é que as pessoas comem por prazer, não por necessidade, isso demonstra carência, falta de propósitos na vida.

A ingestão de legumes frutas verduras, e, principalmente, água, é fundamental para nosso organismo, isso nunca deve ser substituído por massas, frituras, alimentos industrializados. Mesmo que não dê para se evitar, deve se reduzir ao máximo.

A vida sedentária tem como sua principal consequência o estresse, além disso, há uma série de fatores associados: Trabalhar demais, pouca atividade física. Problemas no coração e derrames cerebrais podem ser consequência de um estilo de vida inadequado.

Sendo a vida nosso principal empreendimento, devemos planejá-la muito bem. Casamentos bem planejados, amigos sensatos, serviços de acordo com a nossa vocação, podem evitar que tenhamos uma vida sem prazer e estressante.

O Cigarro e o álcool são dois elementos diabólicos, na questão do estilo de vida, para alguns faz mal imediatamente, para outros nem tanto. Esse fato vira uma desculpa, para que se perca totalmente o controle de campanhas contra esses males.

Como explicar para as pessoas que o álcool, o fumo, e as drogas, bem como uma alimentação inadequada pode agir de maneira diferente no biotipo de cada pessoa. Uma pessoa, resistente ao álcool, pode acabar com a vida de outra pessoa, oferecendo bebida, continuando com saúde durante algum tempo.

Como parar de beber ou fumar, ingerir frituras,se no ambiente em que vivemos, isso continua a nossa volta.

Exames preventivos de diabetes, próstata, câncer de mama, avc, tem formas de se prevenir, detectar e idades a partir da qual isso não poderá ser adiado.

A partir dos sintomas, não adianta mais procurar formas de controle, o médico deverá ser imediatamente consultado, quando mais se esperar pior.

Ainda segundo essa pesquisa da Universidade de Stanford, dezessete por cento são herança genética e vinte por cento meio ambiente, são fatores determinantes da vida de uma pessoa.

O elemento mais importante, sempre foi a água, mesmo assim, ninguém se preocupa muito com isso, devido a vida sedentária. Uma coisa leva a outra, enquanto estamos praticando exercícios físicos, o corpo avisa a hora de beber água, quando se está parado, o corpo ignora essa necessidade.

By Jânio

outubro 17, 2009 Posted by | Saúde | , , , , , , , | 2 Comentários

   

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